脳トレ*コグニサイズ 自分が衰えてきたことを認識しました💦
コグニサイズとは?
頭と体を使った認知症予防のトレーニングのことです。
脳トレの仲間です。
右手が3拍子、左手が2拍子。とか
1歩づつ前進しながら5の倍数の時だけ足を横に出す。とか
頭で理解できることが、体で反応することができない!
このもどかしさが良いのだそうです。
できた!という達成感よりも、
できなかった時のもやもやっとした感じがいいらしいのです。
できてもできなくても、 自然と笑顔になります!
効果があるのかないのか、研究者さんによって意見は分かれているようですが、
じんわりと汗もかいて、楽しいです。

今、必要なのは「きっかけ」かもしれません
ほんの少し、勇気を出して、未来を変えてみませんか?
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見学・体験 随時行っております。
お気軽にお問い合わせください。
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