
パソコン⇒目の疲れ⇒全身の不調➡やる気の喪失💦
ついつい夢中になってしまう・・・パソコン。
気が付くと、目がしょぼしょぼ。
猫背になって、頭の重たさを支えきれなくなって、
首、背中、腰のあたりがコチコチに。
頭の重たさは、ボーリングの玉くらいあるんですよ。
脳みそパンパンに詰まっている人はなおさらです(笑)
さらに、足のむくみも半端なくて。
ダメですダメです!
適度に休憩をとって、体をリラックスさせてあげましょう。
顔の筋肉もこわばっていますよ。
真剣になると、いろんなクセが出ますよね!
口がとんがってくる人。
唇をかむ人。
呼吸を止めてしまう人。
私は、への字口のしかめっ面になります (笑)
身長も違えば、体格も違いますから
共同の机や椅子では調整がしにくいのは確かですが
できるだけダメージの少ない方法でパソコン作業に取り組みましょうね!
伸びや深呼吸、しっかりと取り入れてください。
足指をグーパーするのも効果的。
自身の体をコントロールすることも大切な就労準備の一つです!

今必要なのは「きっかけ」かもしれません。
ほんの少し、勇気を出して、未来を変えてみませんか?
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