• syocho-

パソコン⇒目の疲れ⇒全身の不調➡やる気の喪失💦

ついつい夢中になってしまう・・・パソコン。

気が付くと、目がしょぼしょぼ。

猫背になって、頭の重たさを支えきれなくなって、

首、背中、腰のあたりがコチコチに。

頭の重たさは、ボーリングの玉くらいあるんですよ。

脳みそパンパンに詰まっている人はなおさらです(笑)

さらに、足のむくみも半端なくて。


ダメですダメです!

適度に休憩をとって、体をリラックスさせてあげましょう。


顔の筋肉もこわばっていますよ。

真剣になると、いろんなクセが出ますよね!

口がとんがってくる人。

唇をかむ人。

呼吸を止めてしまう人。

私は、への字口のしかめっ面になります (笑)


身長も違えば、体格も違いますから

共同の机や椅子では調整がしにくいのは確かですが

できるだけダメージの少ない方法でパソコン作業に取り組みましょうね!


伸びや深呼吸、しっかりと取り入れてください。

足指をグーパーするのも効果的。

自身の体をコントロールすることも大切な就労準備の一つです!



今必要なのは「きっかけ」かもしれません。

ほんの少し、勇気を出して、未来を変えてみませんか?

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