
ひさしぶりの朝ヨガ!気持ちいい!
朝ヨガに参加しました。
ZOOMでのオンラインレッスンです。
以前にも何回か参加したことはありますが…。
もともと柔軟性のある体ではないことは自覚していましたが、
ここまでひどくなっているとは思っていませんでした。
かなりのショックです!
ですが、できないなりにも、
朝の1時間を気持ちよく過ごすことができました。
8秒間の呼吸のリズムで、意識を開放して、
ゆったりとした気持ちになれます。
他の生徒さんのようにできないことが恥ずかしいのですが、
そもそも、ヨガは自分の内面と向き合うことです。
人と比べる必要なんてもともとないのです!
来週の日曜日の朝も 参加の予定。
自分を変えていく努力、私も始めます。

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