ひさしぶりの朝ヨガ！気持ちいい！

朝ヨガに参加しました。

ZOOMでのオンラインレッスンです。

以前にも何回か参加したことはありますが…。

もともと柔軟性のある体ではないことは自覚していましたが、

ここまでひどくなっているとは思っていませんでした。

かなりのショックです！

ですが、できないなりにも、

朝の1時間を気持ちよく過ごすことができました。

8秒間の呼吸のリズムで、意識を開放して、

ゆったりとした気持ちになれます。

他の生徒さんのようにできないことが恥ずかしいのですが、

そもそも、ヨガは自分の内面と向き合うことです。

人と比べる必要なんてもともとないのです！

来週の日曜日の朝も　参加の予定。

自分を変えていく努力、私も始めます。

てといろ湘南